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天氣熱易出虛汗且動(dòng)則出汗臉紅可能是由氣虛、陰虛、濕熱、植物神經(jīng)功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致的。 1.氣虛：氣虛不能固攝汗液，導(dǎo)致汗液外泄?？赡苁且?yàn)檫^度勞累、久病等原因。可通過飲食調(diào)理，如多吃些山藥、黃芪等補(bǔ)氣食物。 2.陰虛：陰虛生內(nèi)熱，逼迫津液外出。常因熬夜、房事過度等引起?？墒秤冒俸?、銀耳等滋陰食物。 3.濕熱：體內(nèi)濕熱蘊(yùn)結(jié)，熏蒸肌膚而多汗。多與飲食肥甘厚味、居住環(huán)境潮濕有關(guān)?？啥喑赞裁住⒓t豆等清熱利濕食物。 4.植物神經(jīng)功能紊亂：天氣熱等外界因素可能誘發(fā)植物神經(jīng)功能失調(diào)，影響汗腺分泌。應(yīng)注意調(diào)整作息，避免精神緊張。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，稍微活動(dòng)就多汗。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量來改善。 對(duì)于這種體質(zhì)減肥，不適合過度劇烈運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇散步、瑜伽等較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式，且要循序漸進(jìn)。飲食上避免高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。 天氣熱易出汗臉紅可能由多種因素引起，減肥時(shí)要選擇適合自己體質(zhì)的方式，以健康為前提。

這個(gè)情況應(yīng)該是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，建議到大醫(yī)院檢查內(nèi)分泌，根據(jù)檢查結(jié)果確定治療方法。

你好。這個(gè)情況要考慮是有一個(gè)體虛的情況尤其是肥胖的情況下就更容易出現(xiàn)氣虛的情況的。這個(gè)情況主要是要多運(yùn)動(dòng)的，剛開始出汗是比較多的。逐漸是會(huì)好一些的。你可以循序漸進(jìn)的來從快走到慢跑或者是有條件游泳也是比較好的。注意飲食要少吃油膩刺激的食物多吃青菜替代的。前幾天會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)但是習(xí)慣了就好的。整個(gè)人會(huì)非常舒服的