高考前入睡困難對聲光敏感如何治療
天津治療精神分裂癥醫(yī)院哪家較好每天晚上睡覺的時候很困，但躺下床又很難入睡，有時候要兩三點才能睡著，白天午睡也睡不著，而且對聲音和光特別敏感，有一點都覺得心里不舒服，這樣子已經(jīng)有幾個月了。想得到怎樣的幫助：馬上就要高考了我很著急，怎么治療？
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回答3
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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高考前入睡困難且對聲光敏感，可能是由精神壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、焦慮情緒等引起。需要綜合調(diào)理和治療。 1. 精神壓力：高考臨近，心理負擔重，易導(dǎo)致大腦興奮難以入睡?？赏ㄟ^適當運動、聽舒緩音樂來放松。 2. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律作息，破壞生物鐘。要調(diào)整作息，定時上床睡覺和起床。 3. 環(huán)境因素：臥室溫度不適、床品不舒適等。改善環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床品。 4. 神經(jīng)衰弱：長期緊張導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5. 焦慮情緒：對高考過度擔憂產(chǎn)生焦慮。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等。 高考前出現(xiàn)睡眠問題要重視，及時調(diào)整。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下改善睡眠，以良好的狀態(tài)迎接高考。
2025-02-26 01:14
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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根據(jù)你的描述，考慮為精神心理疾病，你對事物的看法過于消極了，這樣下去只會讓你失去親情和朋友。你應(yīng)該到醫(yī)院治療，采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。1、多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。每個人身上都有閃光點，我們要從發(fā)掘他人身上優(yōu)點的過程中慢慢的改變對別人的偏見，從心里上對別人有一個客觀，全面的認識，這樣我們會慢慢的打消自己的恐懼，從而更好地與人交往。2、學會主動出擊。友誼不是等來的，我們可以變得主動點，盡管可呢過對某些人心存芥蒂但是我們只要真心誠意的去和對方交往，哪怕第一天就交流一個眼神，第二天就能說上一句話了，這樣每走一步都在前進。我們就能感覺自己的進步，進而能夠激勵我們不斷的密切自己與他人的關(guān)系促進與他人的交往。
2015-12-31 08:59
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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大多數(shù)人對精神病往往避而不談，即使內(nèi)心已經(jīng)非常痛苦，卻在別人面前裝作很平靜的樣子，“心痛”只有自己最清楚。人們只有正確的認識它，才能最終戰(zhàn)勝它。心理疾病患者遭受意外傷害的概率也高于常人；因此，心理疾病患者的親朋好友平時應(yīng)該密切關(guān)注患者，多陪陪患者，可以出去旅旅游逛逛街之類的。祝你的朋友早日康復(fù)！
2015-12-31 06:41
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