常感抑郁自卑，情緒壓抑，是抑郁癥嗎？
一直以來我都有莫名的抑郁感，我不知道是不是我的身世很可憐還是怎么了，我總是覺的自己很可憐，我也覺的我自己就是很自卑，什么都是埋在心里，喜歡上網(wǎng)什么的，我這是抑郁么，還是。
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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常感到抑郁、自卑，情緒壓抑，不一定就是抑郁癥，可能由多種因素引起，如性格內(nèi)向、生活壓力、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人可能不善于表達和釋放情緒，容易積累負面感受。 2. 生活壓力：工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟等方面的壓力過大，長期無法有效應(yīng)對，可能導(dǎo)致情緒問題。 3. 心理創(chuàng)傷：如童年的不良經(jīng)歷、重大的情感挫折等，會在心里留下陰影，影響情緒。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 5. 遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，個體患病的風(fēng)險可能相對較高。 如果這種不良情緒持續(xù)時間較長，嚴(yán)重影響到日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)幫助。可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，醫(yī)生會通過詳細的評估和檢查，給出準(zhǔn)確的診斷和合適的治療方案。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，嘗試與人交流，參加有益的活動。
2025-02-25 22:42
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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、尋找更多的樂趣。對于抑郁，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。
2015-12-31 06:13
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