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影響身高的因素較多，主要包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠情況、運(yùn)動(dòng)鍛煉和疾病影響等。 1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等缺乏會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠情況：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病影響：某些疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)阻礙身高發(fā)育。 總之，身高受到多種因素的綜合影響。在兒童和青少年時(shí)期，要注重營養(yǎng)均衡、保證充足睡眠、積極參加運(yùn)動(dòng)，并關(guān)注身體健康，如有身高異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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