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未受傷但膝蓋一動就酸痛，可能是由于過度勞累、關節(jié)炎癥、軟骨磨損、韌帶損傷、受寒等。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致膝關節(jié)周圍肌肉疲勞，產生酸痛感。應注意休息，適當按摩放松。 2.關節(jié)炎癥：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激會引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 3.軟骨磨損：長期磨損使軟骨變薄，關節(jié)活動時摩擦增大。需減少劇烈運動，補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 4.韌帶損傷：可能是不經意的動作造成韌帶輕微拉傷。輕度損傷以休息為主，嚴重時可能需要手術修復。 5.受寒：寒氣侵襲關節(jié)，影響血液循環(huán)。注意保暖，可進行艾灸等中醫(yī)治療。 總之，如果膝蓋酸痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。