上高中被不明健康問(wèn)題困擾，如何解決？
如題上高中了，被這東西弄得很困擾，不想再拖了。拜托說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，術(shù)語(yǔ)太多我就發(fā)蒙。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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上高中被健康問(wèn)題困擾，可能是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的失眠、飲食不規(guī)律引起的腸胃不適、缺乏運(yùn)動(dòng)造成的體質(zhì)下降、用眼過(guò)度引發(fā)的視力問(wèn)題、青春期常見(jiàn)的心理焦慮等。 1. 失眠：高中學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，容易出現(xiàn)失眠。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 腸胃不適：飲食不規(guī)律、常吃快餐等易導(dǎo)致腸胃問(wèn)題。要按時(shí)進(jìn)餐，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 3. 體質(zhì)下降：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體抵抗力可能降低。應(yīng)每天抽出一定時(shí)間進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩。 4. 視力問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)，用眼過(guò)度，可能近視。注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，遠(yuǎn)眺放松。 5. 心理焦慮：青春期加上學(xué)業(yè)壓力，容易焦慮。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，與家人朋友溝通，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 總之，高中階段要重視健康問(wèn)題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-25 12:25
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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病情分析：您好，根據(jù)您所述的情況，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。建議您去找找心理醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢，再行治療。
2015-12-31 05:36
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