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貧血可能由多種原因引起，如造血原料缺乏、失血、骨髓造血功能異常等。要使血壓正常，需要針對(duì)貧血原因進(jìn)行治療和調(diào)理，包括飲食調(diào)整、藥物治療、生活方式改變等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等。 2. 藥物治療：根據(jù)貧血類型選擇藥物。缺鐵性貧血可服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等；巨幼細(xì)胞貧血可補(bǔ)充葉酸和維生素 B12；再生障礙性貧血可能需要使用免疫抑制劑，如環(huán)孢素等。 3. 查明病因：明確貧血的具體原因，如是否有慢性失血，如消化道出血、月經(jīng)過(guò)多等，并進(jìn)行相應(yīng)治療。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累。 5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身體恢復(fù)。 總之，貧血的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果貧血癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行規(guī)范治療。

我還是建議你注意多鍛煉就可以的你就是在和也沒(méi)有什么作用的吧，建議你注意看看吧

您好！血壓低高壓90低壓60——正常血壓低值建議：有氧運(yùn)動(dòng)（散步；快走；慢跑等），食療：黃芪、當(dāng)歸適量，加水適量，煮雞蛋食用。每天一次一個(gè)。

您好，象您這樣癥狀比較明顯的,必須給予積極的藥物治療，對(duì)您這情況比較好的有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等。日常生活上要注意積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，另外，也可以服用點(diǎn)B族維生素和蜂王漿，多喝點(diǎn)淡鹽水也是很有幫助的。

你好,血壓低切忌突然變動(dòng)體位、久坐、久蹲后應(yīng)緩慢站起；睡眠宜高枕；平時(shí)少站、少蹲，活動(dòng)時(shí)盡量避免雙臂舉過(guò)肩；宜用溫水洗澡，水溫不要太高。在飲食方面應(yīng)注意多吃些雞肉、羊肉、狗肉、蝦等高熱量，富含蛋白質(zhì)的食物及韭菜、西紅柿、蘋(píng)果、黑豆等溫性食物，少吃蟹、海帶、雪梨、荸薺、西瓜、冬瓜、芹菜等寒涼食物。另外，暴飲暴食、大量飲酒可加重低血壓，應(yīng)予避免。低血壓者提倡晨起喝杯淡鹽水，補(bǔ)充血容量，防止血壓下降。用中藥長(zhǎng)期調(diào)治，常可收到良效。