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睡眠少且醒后發(fā)冷發(fā)熱，伴有神經(jīng)衰弱，可能是由多種因素引起的，如心理壓力、植物神經(jīng)紊亂、感染、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠環(huán)境不佳等。 1.心理壓力：感情和工作問題導(dǎo)致心理壓力過大，影響睡眠質(zhì)量和身體的應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)發(fā)冷發(fā)熱。 2.植物神經(jīng)紊亂：長期的精神緊張可能引發(fā)植物神經(jīng)紊亂，影響體溫調(diào)節(jié)功能。 3.感染：身體存在潛在的感染，如感冒、肺炎等，導(dǎo)致發(fā)熱發(fā)冷。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：工作和感情的困擾可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體的正常代謝和體溫調(diào)節(jié)。 5.睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境溫度不適、噪音大等，影響睡眠深度和質(zhì)量，醒來后也可能有不適。 出現(xiàn)這種情況，建議先調(diào)整心態(tài)，改善睡眠環(huán)境。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、激素水平檢測等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，根據(jù)您所說的情況，睡眠時(shí)間一般7-9個(gè)小時(shí)為宜，但不同的人也存在個(gè)體差異，有的人睡眠時(shí)間較少些，如沒有不適感，精神充沛，也為正常。吸煙多絕對是有影響的，根據(jù)您以上癥狀，腎虛的可能性不大，建議您逐漸減少吸煙量，可增加運(yùn)動(dòng)量，緩解心理壓力，放松身心。