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判斷是否有產(chǎn)后抑郁癥，可從情緒、睡眠、食欲、興趣和自責(zé)感等方面考慮。產(chǎn)后抑郁癥患者通常情緒低落、睡眠紊亂、食欲減退、對(duì)事物失去興趣，并常有過度自責(zé)的表現(xiàn)。 1. 情緒：產(chǎn)后常感到悲傷、焦慮、易怒，甚至無緣無故哭泣，情緒波動(dòng)大。 2. 睡眠：出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒、睡眠淺等睡眠問題。 3. 食欲：可能食欲明顯下降，或者暴飲暴食。 4. 興趣：對(duì)以往喜歡的活動(dòng)或事物失去興趣，不愿社交。 5. 自責(zé)感：過度自責(zé)，覺得自己無法照顧好孩子，是個(gè)失敗的母親。 6. 身體癥狀：可能伴有頭痛、頭暈、乏力等身體不適。 產(chǎn)后抑郁癥對(duì)產(chǎn)婦和家庭影響較大，若發(fā)現(xiàn)有上述多種癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。家人也要給予產(chǎn)婦足夠的關(guān)心和支持。

　　是抑郁癥？我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海?！　　吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑郁病人中極為常見。所以家人和朋友一定要?jiǎng)衿涠喽鄥⒓芋w育鍛煉或者運(yùn)動(dòng)?！』顒?dòng)對(duì)抑郁病人的益處主要體現(xiàn)在：　?、倩顒?dòng)能夠使人感覺變好。由于活動(dòng)以后，不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺?！　、诨顒?dòng)能減輕疲乏感。因?yàn)殚L時(shí)間不活動(dòng)，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動(dòng)緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。而一旦活動(dòng)起來，血流暢通，疲乏的感覺會(huì)隨之減輕?！　、刍顒?dòng)有助于找回自信。通過活動(dòng)，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信?！　、芑顒?dòng)改善了人的思考能力。通過活動(dòng)，才會(huì)考慮做什么，怎么做，幫助恢復(fù)對(duì)生活的控制能力。

引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等....我之前也得過抑郁癥，對(duì)什么都沒有興趣，而且總是把自己悶在家里不想出門，不想和人交流，對(duì)人生沒有一點(diǎn)期待，很悲觀情緒非常低落，，缺乏主動(dòng)性也不知道做什么好，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病。但是后來幸好我自己明白自己可能得了抑郁癥，很慶幸，于是在朋友們的開導(dǎo)下常出去游玩，去景區(qū)，聽一些輕音樂，多看一些勵(lì)志的文章，最好的辦法，也有點(diǎn)危險(xiǎn)，那就是去魔鬼訓(xùn)練營，如果你經(jīng)歷了之后就知道人活著是多么美好的一件事了......