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頭痛多年且部位不固定，可能由多種原因引起，如神經緊張、血壓異常、頸椎病、顱內病變、內分泌失調等。 1.神經緊張：長期精神壓力大、焦慮等導致神經緊張，引起頭痛。應注意放松心情，適當運動，保證充足睡眠。 2.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發(fā)頭痛。需定期監(jiān)測血壓，必要時遵醫(yī)囑服用降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利）或升壓藥。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經和血管，導致頭痛?？赏ㄟ^按摩、理療、牽引等方式緩解。 4.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管畸形等。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷，根據情況手術或其他治療。 5.內分泌失調：如女性經期前后激素水平變化。注意調節(jié)生活方式，必要時藥物調理。 長期頭痛應引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，查明原因，對癥治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于減輕頭痛癥狀。

你好，通過你的描述，一般是可以做，注意自己心里情緒的調理，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服，正天丸和尼莫地平片做對癥治療！再就是可以做，靜滴尼莫地平注射液做對癥治療！是可以緩解康復的！醫(yī)生詢問：

一、均衡膳食：均衡食譜非常有用,加強你的免疫系統(tǒng),支持你的神經系統(tǒng)。盡量少地攝取咖啡因;適量飲酒;吃復合碳水化合物(全麥面包、面食和帶皮土豆),它們對減少情緒波動尤其有幫助,少吃精致的餅干、蛋糕等;吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足夠時間吃飯,狼吞虎咽只會更加緊張。避免陷人自我治療陷阱,例如,多吸煙,用酒精麻痹痛苦,服藥，或過量飲用咖啡。這樣做只會更壞，毫無益處。二、保證放松時間：確保你每天都有放松時間,我們都需要充電.如許多人以聽音樂、閱讀、洗澡、看搞笑片來放松。此外,每天保證睡眠充足。三、深呼吸消除焦慮：面對紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復精神,神經性頭疼患者常感到疲乏、頭痛、頭暈，實際上是由于緊張而導致的。有意識地進行深度呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽、精神煥發(fā)。練習的方法很多，最簡單的操作程序是盡可能深吸一口氣，氣沉腹底，然后屏氣，感到有點憋悶時再緩緩呼出，呼氣要盡可能徹底些。如此循環(huán)20次左右，一般就可起到平緩緊張情緒的作用。四、堅持鍛煉：把鍛煉當成生活中的一部分。開始不需要太高難度—輕松散步即可。進行室外活動但運動量不要太劇烈，可以進行戶外長距離散步，游泳，慢跑或外出旅游。注意自己心理調整之外，還可以從環(huán)境和生理的角度來調整人體，以減輕頭痛及焦慮發(fā)作。五、消除不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業(yè)性者工余時間要要進行放松鍛煉。六、自我按摩與梳頭：自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法，用手指在太陽穴部位反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘。頸部和背部的熱敷，對頭皮、頸部肌肉進行輕柔的按摩，用手指壓迫穴位等，這些方法可以讓患者自己親身體會到，自身的放松，可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮，從而減輕頭痛。常按揉太陽穴可加快局部血液循環(huán)，健腦提神，養(yǎng)目護耳，消除疲勞，對神經性頭痛、偏頭痛有一定療效。當你感覺太陽穴有搏動痛時，壓壓它可以減輕疼痛。枕后部兩側凹陷處是風池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘?？梢杂么箢^巾綁起頭或用指尖按摩，不過此時要特別小心，你的太陽穴可能相當敏感，而且一觸即痛。還有一種可作為頭痛預防保健的方法：每天清晨醒和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，神經性頭痛可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達到止痛目的。