好像得了上班恐懼癥怎么辦??？
我一直在不停地面試別人錄用我了我做了一會(huì)又覺得頂不住就辭職走了其實(shí)我在工作中還是表現(xiàn)的很努力的別人也還是愿意用我的但是我就是覺得我好累我下了班不能完全放松自己我是做設(shè)計(jì)的我下了班還是不自覺地想著工作的設(shè)計(jì)如果不想我怕我自己做不好我的經(jīng)驗(yàn)不足確實(shí)不花多些時(shí)間我也是做不好的所以我覺得這樣好累我換了很多工作都是在設(shè)計(jì)與非設(shè)計(jì)工作間徘徊我是學(xué)設(shè)計(jì)的可是做設(shè)計(jì)我覺得好累可是做了別的行業(yè)時(shí)我又覺得丟了自己的專業(yè)好可惜所以我好迷茫啊以至于想在走走停停半年多了我變得好害怕去上班感覺都沒有激情去上班了也不喜歡和同事靠近我不想變成這樣可是我也不知道我該怎么辦
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
肛腸外科
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你所說的這種情況存在一定的抑郁狀態(tài)，這與你的精神壓力過大、負(fù)面情緒沒有及時(shí)得到調(diào)整有一定的關(guān)系。針對(duì)這一狀態(tài)，建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，工作時(shí)可以適度的勞逸結(jié)合，放松心態(tài)。培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉來放松身心。也可以經(jīng)常跟親人或朋友進(jìn)行溝通，讓他們幫助自己緩解精神壓力，調(diào)整自身狀態(tài)。
2019-03-14 09:22
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況是輕微的職業(yè)恐懼癥。你指的好累是說工作好累，還是不想干這行，心累呢？其實(shí)如果真的在這行不喜歡的話，可以換別的行業(yè)，別強(qiáng)迫自己干哪行，只要自己認(rèn)為對(duì)的就行，覺得可惜很正常，畢竟學(xué)了幾年了，但還是做自己的最好，否則很容易憂慮多病的，加油！
2015-12-30 10:23
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您考慮的太多了。這種表現(xiàn)說明你很不自信。您怕您剛來到新公司，做不好別人交代的工作。每天都擔(dān)心工作的事情，導(dǎo)致您下班了也不敢放松。還是繼續(xù)擔(dān)心。您因?yàn)檎夜ぷ饔悬c(diǎn)受挫，就變得很不自信。其實(shí)您很厲害啊，學(xué)的設(shè)計(jì)，多好啊，很多人都羨慕這樣的工作啊。設(shè)計(jì)師不是最能陶醉在自己工作里嗎？您是新人，沒人會(huì)為難你的，新人就是要多學(xué)習(xí)，多犯錯(cuò)誤啊。等一年后您就會(huì)有很大的進(jìn)步，就會(huì)完全融入您的工作。所以，您現(xiàn)在需要做的就是繼續(xù)找一份工作。抱著不怕犯錯(cuò)誤的心態(tài)去努力做好它。相信我，不用一年你就是個(gè)愛設(shè)計(jì)的設(shè)計(jì)師了。加油。
2015-12-30 09:35
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你這是心理問題的。。你好，我建議你去醫(yī)院找個(gè)心理醫(yī)生聊聊吧、
2015-12-30 08:30
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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首先，你不要擔(dān)心，這完全是一種心理的暗示行為因此想好，必須的完全放松自己，把工作當(dāng)成興趣去做，無論大小，只要完成了一項(xiàng)任務(wù)就給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)。有時(shí)間出去旅游一下，可以放松身心，尤其是上班一族！如果滿意，請(qǐng)采納，謝謝
2015-12-29 22:22
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