怕冷關節(jié)痛便秘平時要注意什么
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：怕冷，關節(jié)痛疼，便秘，沒有發(fā)病癥狀.想得到怎樣的幫助：平時注意什么
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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怕冷、關節(jié)痛疼、便秘可能是多種原因導致的，如體質虛寒、關節(jié)炎、飲食不當等。平時要注意保暖、適當運動、合理飲食、規(guī)律作息、保持心情舒暢等。 1. 保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是關節(jié)部位，避免受寒加重疼痛。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，促進血液循環(huán)。 3. 合理飲食：多吃溫熱食物，如牛羊肉、桂圓等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果，多喝水，預防便秘。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 5. 保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 6. 定期體檢：及時發(fā)現潛在的健康問題，以便早期干預和治療。 總之，養(yǎng)成良好的生活習慣對于改善怕冷、關節(jié)痛疼和便秘的癥狀非常重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-26 06:20
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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尿酸如果很高就可以診斷是痛風了原因有很多其中飲食中嘌呤攝入是一個方面.食療的原則是低能量低嘌呤低脂肪低蛋白質多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪蛋白質碳水化合物食品嚴格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素纖維素及維生素生活護理：平時還是要注意多加強鍛煉改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等)均衡合理的飲食勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫(yī)院看醫(yī)生.
2015-12-30 12:28
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好!尿酸偏高主要從飲食方面控制做起.。一飲食控制飲食控制簡單易行是防治痛風的基本措施之一.其適應癥包括：1有痛風家屬史的高危人群.2有與痛風相關的疾病.如肥胖高血壓病糖尿病高脂血癥和心腦血管疾病.3高尿酸血癥.4痛風性關節(jié)炎（包括急性發(fā)作期與間歇期）痛風性腎病和尿酸性腎結石.飲食控制的基本原則是不喝酒不吃動物內臟。
2015-12-30 04:00
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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病情分析：尿酸如果很高就可以診斷是痛風了，原因有很多，其中飲食中嘌呤攝入是一個方面.食療的原則是低能量，低嘌呤，低脂肪，低蛋白質，多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪，蛋白質，碳水化合物食品，嚴格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素，纖維素及維生素生活護理：平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等)，均衡合理的飲食，勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫(yī)院看醫(yī)生.
2015-12-30 03:40
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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血尿酸的正常值為240～420超出數值的屬于尿酸偏高.主要是少葷多素尤其是海鮮肥肉動物內臟不能吃尿酸高到一定程度在關節(jié)結晶了會痛風注意飲食適當吃點小蘇打（碳酸氫鈉片）就可以了平時可喝淡茶茶是堿性的.
2015-12-30 01:35
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