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左臂肌腱斷裂術(shù)后出現(xiàn)肌腱粘連，可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、手術(shù)松解及日常注意等方法改善。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度。 2.物理治療：如熱敷、超聲波、電療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解粘連。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4.手術(shù)松解：若粘連嚴(yán)重影響功能，可考慮手術(shù)松解粘連組織。 5.日常注意：保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累和受傷，注意保暖。 肌腱粘連的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，患者應(yīng)積極配合治療，并定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。

不知你手術(shù)做了多長(zhǎng)時(shí)間，一般情況下術(shù)后3周就應(yīng)該進(jìn)行積極的功能鍛煉。時(shí)間越長(zhǎng)，越易形成粘連，導(dǎo)致以后活動(dòng)受限。建議到經(jīng)治醫(yī)師處咨詢，由專(zhuān)科醫(yī)師根據(jù)你的手術(shù)及具體恢復(fù)情況決定你的康復(fù)鍛煉方式。祝你早日康復(fù)。