高一左胸肌嚴(yán)重拉傷，多年后仍運(yùn)動不適怎辦？
高一的時候左胸肌嚴(yán)重拉傷當(dāng)時肌肉都集中到了一塊好像里面還出血了當(dāng)時沒太在意過了半個月就好了但一直有異物感以后一做俯臥撐就又集中到一塊幾天才能好現(xiàn)在我都大學(xué)畢業(yè)了比以前好多了但是運(yùn)動量大了的話左胸還是不舒服
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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左胸肌嚴(yán)重拉傷多年后運(yùn)動仍感不適，可能與肌肉損傷未完全恢復(fù)、形成瘢痕組織、運(yùn)動方式不當(dāng)、肌肉力量不均衡、心理因素等有關(guān)。 1. 肌肉損傷未完全恢復(fù)：當(dāng)初的拉傷可能導(dǎo)致部分肌肉纖維斷裂，雖然表面愈合，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)未完全修復(fù)，在劇烈運(yùn)動時容易出現(xiàn)不適。 2. 形成瘢痕組織：受傷處可能形成瘢痕，其彈性和柔韌性較差，影響肌肉正常收縮和伸展。 3. 運(yùn)動方式不當(dāng)：如運(yùn)動前未充分熱身、運(yùn)動強(qiáng)度過大或姿勢不正確，會加重胸部肌肉負(fù)擔(dān)。 4. 肌肉力量不均衡：受傷一側(cè)胸肌力量相對較弱，與另一側(cè)肌肉不協(xié)調(diào)，運(yùn)動時易產(chǎn)生不適。 5. 心理因素：曾經(jīng)的受傷經(jīng)歷可能造成心理陰影，潛意識里對左胸肌的運(yùn)動產(chǎn)生擔(dān)憂和緊張。 總之，對于這種情況，建議先就醫(yī)檢查，明確具體原因，然后采取針對性的治療和康復(fù)措施，同時注意調(diào)整運(yùn)動方式和心態(tài)。
2025-02-24 20:10
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，您這是因為暴力導(dǎo)致的肌纖維斷裂，一般需要靜養(yǎng)的，如果再遇到暴力會再次損傷而加重局部氣滯血瘀從而疼痛，腫脹。您好，你可以通過按摩、刮痧、熱敷活血化瘀，溫經(jīng)散寒，消腫止痛。注意適度鍛煉，但是不能過度。注意保暖，避風(fēng)寒。醫(yī)生詢問：
2015-12-30 02:44
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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直接用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達(dá)到治療目的
2015-12-30 00:24
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