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前交叉韌帶重建術(shù)后兩年，股外側(cè)肌靠近膝蓋一側(cè)變短缺失約 3cm 致膝蓋運(yùn)動(dòng)不穩(wěn)定，可能與肌肉萎縮、康復(fù)訓(xùn)練不足、韌帶恢復(fù)不佳、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)損傷等有關(guān)。 1. 肌肉萎縮：術(shù)后長(zhǎng)期缺乏鍛煉，肌肉廢用性萎縮。需加強(qiáng)針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如股四頭肌收縮練習(xí)。 2. 康復(fù)訓(xùn)練不足：未按科學(xué)方案進(jìn)行康復(fù)，影響肌肉和韌帶恢復(fù)。應(yīng)在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃。 3. 韌帶恢復(fù)不佳：韌帶重建后愈合不理想，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。可通過(guò)復(fù)查評(píng)估，必要時(shí)再次手術(shù)修復(fù)。 4. 關(guān)節(jié)炎癥：創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、不穩(wěn)定。治療包括藥物抗炎（如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉）、物理治療等。 5. 神經(jīng)損傷：手術(shù)或疾病導(dǎo)致支配肌肉的神經(jīng)受損?？刹扇I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺）治療，并結(jié)合神經(jīng)電刺激等康復(fù)手段。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施，同時(shí)堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)恢復(fù)。

你好，這種情況建議多鍛煉就可以的，祝你健康

您好，根據(jù)您的情況，建議還是到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)咨詢(xún)和就診。建議您還是到醫(yī)院做個(gè)咨詢(xún)和檢查再對(duì)癥治療，注意休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。