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打球?qū)е孪ドw韌帶拉傷5個(gè)月未愈，可能是外側(cè)副韌帶拉傷，也可能存在其他損傷?；謴?fù)時(shí)間因人而異，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。能否參加蛙泳培訓(xùn)需視恢復(fù)情況而定。 1. 損傷判斷：韌帶拉傷的診斷需要結(jié)合癥狀、體征及影像學(xué)檢查。疼痛、腫脹、活動(dòng)受限是常見表現(xiàn)，磁共振成像（MRI）有助于明確損傷程度。 2. 恢復(fù)時(shí)間：一般輕度拉傷在規(guī)范治療和休息后 2 - 3 個(gè)月可逐漸恢復(fù)。但如果損傷較重或恢復(fù)期間未注意保護(hù)，可能需要半年甚至更長時(shí)間。 3. 用藥情況：三七片有散瘀止血、消腫定痛的作用，云南白藥膏能活血散瘀、消腫止痛。但如果效果不佳，可考慮使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎癥。同時(shí)，也可以使用一些活血化瘀的中成藥，如活血止痛膠囊。用藥需遵醫(yī)囑。 4. 恢復(fù)方法：首先要充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度使用膝蓋?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)。佩戴護(hù)膝能提供一定的支撐和保護(hù)。 5. 游泳培訓(xùn)：在膝蓋未完全恢復(fù)前，不建議參加蛙泳培訓(xùn)。游泳時(shí)腿部的動(dòng)作可能會(huì)加重?fù)p傷。 總之，膝蓋韌帶拉傷需要重視，及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)。

根據(jù)你的描述，考慮是屬于勞累加重的癥狀，及時(shí)休息保養(yǎng)繼續(xù)外科檢查試試啊。主要是休息，減少復(fù)發(fā)