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73 歲高血壓又患糖尿病的患者，飲食上要注意控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇合適食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制鹽分和糖分?jǐn)z入等。 1. 控制總熱量：根據(jù)患者的身高、體重、活動(dòng)量等計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐中，避免攝入過多導(dǎo)致體重增加。 2. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。 3. 選擇合適食物：優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的食物，如燕麥、蕎麥、玉米等。少吃高糖、高脂肪、高鹽的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖和血壓。 5. 控制鹽分?jǐn)z入：每日鹽攝入量不超過 5 克，減少咸菜、腌制品等高鹽食物的攝入。 6. 控制糖分?jǐn)z入：避免食用添加糖的食品和飲料，注意食物中的隱形糖。 總之，對(duì)于同時(shí)患有高血壓和糖尿病的 73 歲老人，合理的飲食控制對(duì)于病情的穩(wěn)定非常重要，但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。