如何預(yù)防急性頸椎間盤突出癥
昨天下午老公下班的時(shí)候回家就告訴我自己難受的厲害，我趕緊放下東西陪著老公去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)是急性頸椎間盤突出癥，我挺著急的，可是最這個(gè)病也不是很了解，想了解一下預(yù)防的辦法。急性頸椎間盤突出癥怎么預(yù)防？
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回答5
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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預(yù)防急性頸椎間盤突出癥，需注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免外傷、注意保暖、控制體重等。 1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意調(diào)整桌椅和電腦的高度，使頸部處于自然舒適的位置。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 3.避免外傷：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或可能導(dǎo)致頸部受傷的活動(dòng)時(shí)，做好防護(hù)措施。 4.注意保暖：避免頸部受寒，寒冷刺激可能導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，誘發(fā)疾病。 5.控制體重：過(guò)重會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)。 6.選擇合適枕頭：枕頭高度和硬度要適中，以維持頸椎正常的生理曲度。 總之，預(yù)防急性頸椎間盤突出癥需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)頸椎健康。
2025-02-25 02:04
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，急性頸椎間盤突出，主要是由于工作性質(zhì)長(zhǎng)期低頭，坐姿不當(dāng)，久坐電腦前等因素引起的急性疼痛。您好，建議您可以進(jìn)行針灸烤電，推拿正骨，牽引等理療，可以有效的舒經(jīng)通絡(luò)，改善局部血液循環(huán)，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，可以進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)等，以緩解頸肩部肌肉僵硬疼痛，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭久坐。
2015-12-30 00:47
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，預(yù)防急性頸椎間盤突出癥坐車時(shí)不要打瞌睡，以免司機(jī)急剎車造成本病發(fā)生。做體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要保持正確的姿勢(shì)，不要使頸部過(guò)伸。等等。
2015-12-29 15:42
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
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你好，頸椎間盤突出癥是頸椎病的一個(gè)類型，主要表現(xiàn)為頸項(xiàng)部、肩臂部、手部的疼痛麻木。頸椎病的形成與不良生活姿勢(shì)有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭勞作、看電視、玩手機(jī)、使用電腦等，這些需要盡可能避免。
2015-12-29 12:59
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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你好，根據(jù)以上描述應(yīng)該是得了急性頸椎間盤突出癥你好，急性頸椎間盤突出癥是指有輕重不等的頸部外傷史，影像學(xué)檢查證實(shí)有椎間盤破裂或突出，而無(wú)頸椎骨折、脫位，并存在相應(yīng)臨床表現(xiàn)者。
2015-12-29 12:12
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