感情經(jīng)歷致長期情緒不良伴心慌，如何改善？
對(duì)自己以前的事（感情方面的）感到很后悔，這段時(shí)間覺得很擔(dān)心，怕這怕那的。一會(huì)擔(dān)心這樣，一會(huì)擔(dān)心那樣，總怕被現(xiàn)在的男友知道以前的事，心情一時(shí)好點(diǎn)一時(shí)很差，總覺得心里很郁悶。發(fā)展到這2天有2次睡覺后醒來心慌得很厲害，一直在跳，很害怕的感覺。總害怕以前的那些人會(huì)對(duì)我做不利的事情（但并不是我對(duì)不起他們），影響我以后的生活?？赡芤彩菍?duì)自己以的經(jīng)歷的一種后悔心情吧，總之就是解脫不了。原以為這幾天控制好了，但睡覺醒來卻很害怕，搞到現(xiàn)在心里仍然很郁悶，就覺得有塊大石頭頂著一樣。第一次問題補(bǔ)充:(2007-3-2619:31:11)這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了2個(gè)星期了。本來這幾天自己調(diào)節(jié)得還不錯(cuò)的，但今天中午睡醒后莫名地心跳，然后就感覺很害怕很害怕了，怎么辦呢？
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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這種情況可能是由于心理壓力過大、焦慮情緒、睡眠障礙、植物神經(jīng)功能紊亂、既往情感創(chuàng)傷未愈等引起的。 1. 心理壓力過大：過去的感情經(jīng)歷帶來的心理負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致精神緊張。可通過傾訴、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2. 焦慮情緒：對(duì)過去的事過度擔(dān)憂，引發(fā)焦慮。必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為治療。 3. 睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差影響身心狀態(tài)，易產(chǎn)生心慌等不適。規(guī)律作息，營造良好睡眠環(huán)境。 4. 植物神經(jīng)功能紊亂：情緒波動(dòng)影響植物神經(jīng)，可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)。 5. 既往情感創(chuàng)傷未愈：內(nèi)心深處的創(chuàng)傷未得到處理。嘗試進(jìn)行心理咨詢，重新審視過去。 總之，要正視自己的情緒和身體反應(yīng)，積極采取措施調(diào)整。必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-25 17:18
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
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把包皮上翻露出龜頭后包皮包得是不是很緊？如果很緊的話就不要再翻了，會(huì)引起龜頭血運(yùn)不通的，最好做個(gè)包皮環(huán)切手術(shù)。
2015-12-29 21:39
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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如果不是非常緊，完全沒有問題，以后會(huì)越翻越松的。不用做手術(shù)。如果很緊，趁早做手術(shù)，否則影響性交，并且不利衛(wèi)生，容易得病。
2015-12-29 17:29
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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沒有事的,經(jīng)常翻翻,多翻幾次就自然了.
2015-12-29 09:05
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，您說的情況還是醫(yī)院先咨詢心理比較好，考慮是恐懼癥。
2015-12-29 07:20
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