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腰間盤突出和脫出是常見的脊柱疾病，多由不良姿勢、退變、外傷、遺傳、職業(yè)因素等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部負擔，導(dǎo)致椎間盤受力不均。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 退變：隨著年齡增長，椎間盤逐漸退變，含水量減少，彈性降低?？赏ㄟ^適當鍛煉增強腰部肌肉力量，延緩?fù)俗儭?3. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時休息，避免加重損傷。 4. 遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對薄弱，容易發(fā)病。此類人群更需注意腰部保護。 5. 職業(yè)因素：從事重體力勞動或長時間站立、彎腰工作的人，發(fā)病率較高。工作中要注意勞逸結(jié)合。 總之，對于腰間盤突出和脫出，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案?；颊咦陨硪惨⒁庋勘ｐB(yǎng)，預(yù)防病情加重。

你好；根據(jù)你的情況，這可能是由于椎間盤突出的情況，出現(xiàn)椎間管狹窄的情況，并伴有局部的脊神經(jīng)根壓迫的情況，出現(xiàn)局部的不適時的情況在平時避免過度的腰部受累，并合理的休息，并伴有不適時到醫(yī)院正規(guī)檢查，并給予對癥治療

只用按摩的方法作用有限，且效果不太鞏固，我們觀察得本病的患者都與腎虛有關(guān)，服用中藥一般能較好的控制，服中藥的同時也可以輔助一些理療的方法，則效果更快些，但內(nèi)服藥是根本。只要保守的方法能夠緩解，最好不采用手術(shù)的方法。

如果出現(xiàn)椎間盤突出在這種情況的時候你有可能會壓迫脊髓，所以就會造成椎管狹窄，同時有可能會出現(xiàn)劇烈的腰腿疼痛，在這種情況的時候我們要避免過度運動，配合針灸治療牽引治療按摩理療等方式當然也需要配合口服一些布洛芬膠囊活血化瘀膠囊。配合口服云南白藥膠囊。

朋友您好，根據(jù)您的這種，這種情況可以口服活血止痛和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，如腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片和甲鈷胺等。朋友您好，建議口服藥物治療的同時，去醫(yī)院的中醫(yī)科配合進行腰椎牽引和針灸治療，祝早日康復(fù)。