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跳繩后膝關(guān)節(jié)下疼，可能是運動過度、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、半月板問題、韌帶損傷等原因造成的。 1.運動過度：跳繩時間過長或強度過大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)及周圍組織疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)適當休息，減少活動量。 2.肌肉拉傷：跳繩時肌肉突然用力過度，造成肌肉纖維的拉傷。需停止運動，局部冷敷。 3.關(guān)節(jié)損傷：長期跳繩或姿勢不正確，可能引起關(guān)節(jié)面軟骨磨損，產(chǎn)生疼痛?？膳宕髯o膝，避免劇烈運動。 4.半月板問題：半月板受到?jīng)_擊或扭轉(zhuǎn)，可能出現(xiàn)損傷，引發(fā)疼痛。必要時需進行磁共振成像（MRI）檢查。 5.韌帶損傷：跳繩時膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)幅度過大，易導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度損傷可通過休息恢復(fù)，嚴重時需手術(shù)治療。 總之，跳繩后膝關(guān)節(jié)下疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

您好，這是小腿部肌肉輕微拉傷引起的，與原來活動量較小有關(guān)。突然較重的活動引起不適。一般休息2-3天就會明顯減輕，局部可以做做按摩、熱敷等促進恢復(fù)。

您好，考慮可能是韌帶拉傷引起的。建議：及早上醫(yī)院檢查清楚，多喝水，注意休息以及保暖，避免激烈運動，服用阿司匹林、布洛芬等治療，適當熱敷、按摩。