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磨牙的原因較多，如精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。要根治磨牙，不能單純依靠飲食，需綜合調(diào)理。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 2.咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不良可引起磨牙。可通過正畸治療改善。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅(qū)蟲藥。 4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等。多吃富含鈣的食物如奶制品、豆制品，富含鋅的食物如瘦肉、魚類等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和鋅劑。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能引發(fā)磨牙，需就醫(yī)明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 磨牙的根治需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取相應(yīng)措施。同時(shí)，注意保持良好的生活習(xí)慣。若磨牙癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

你好，出現(xiàn)夜磨牙癥多半是和自己的心理因素有關(guān)，平時(shí)可能學(xué)習(xí)或工作壓力大、情緒一直緊繃而導(dǎo)致的.平時(shí)要多注意休息，飲食上少吃點(diǎn)高熱量食物，另外，如果情況嚴(yán)重，藥物無法控制的話，可以使用牙合墊來治療。

你好根據(jù)您的描述，可考慮為磨牙。目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法，需要減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。