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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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果蔬纖維對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，且也并非完全沒有潛在風(fēng)險。影響其減肥效果的因素包括纖維種類、攝入量、個人體質(zhì)、飲食搭配和運(yùn)動情況等。 1. 纖維種類：不同的果蔬纖維作用有所差異。例如，水溶性纖維如魔芋、果膠等，可增加飽腹感，減少食物攝入；非水溶性纖維如纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。 2. 攝入量：適量攝入有助于減肥，但過量可能導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。 3. 個人體質(zhì)：每個人的新陳代謝和消化吸收能力不同，對果蔬纖維的反應(yīng)也不同。 4. 飲食搭配：單純依靠果蔬纖維，而不控制高熱量、高脂肪食物的攝入，減肥效果不佳。 5. 運(yùn)動情況：結(jié)合適量運(yùn)動，能增強(qiáng)減肥效果，提高身體代謝率。 綜上所述，果蔬纖維在一定程度上對減肥有輔助作用，但不能單純依賴它來實現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需綜合考慮多種因素，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理使用。
2025-02-24 19:30
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，身體偏胖的原因有，一是長期不合理的飲食，長期攝入高熱量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，長期不運(yùn)動或者運(yùn)動量減少；三是有遺傳因素，先天性肥胖；四是由于某種病癥引起的身體肥胖等。你好，減肥一般就是運(yùn)動減肥，吃減肥藥物減肥，還有就是吃營養(yǎng)素配合運(yùn)動減肥；果蔬纖維素是有減肥的效果，吃纖維素配合運(yùn)動，多喝水減肥效果很不錯，只要堅持就一定出現(xiàn)效果，少吃減肥藥物是對的。
2015-12-29 08:24
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