高血壓患者鍛煉服藥仍未愈，飲食注意啥？
您好，我是一個高血壓患者，雖然經(jīng)常就是在鍛煉，但是還是要靠藥物來支持，這個病一直沒有治療好，十分的難受，但是沒有辦法的，我平時還有就是飲食也不知道注意什么，有什么好的建議??？
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血壓患者在治療過程中，飲食控制非常重要，包括控制鹽攝入、均衡營養(yǎng)、避免刺激性食物、控制食量、選擇合適的飲品等。 1.控制鹽攝入：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少腌制食品的食用。 2.均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物。 3.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動。 4.控制食量：避免暴飲暴食，保持適量進(jìn)食，有助于控制體重。 5.選擇合適的飲品：戒酒，少喝含糖飲料，可適量飲用白開水、淡茶。 6.增加鉀攝入：多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物。 總之，高血壓患者通過合理的飲食控制，配合適當(dāng)?shù)腻憻捄退幬镏委?，有助于穩(wěn)定血壓，提高生活質(zhì)量。但需注意，飲食調(diào)整應(yīng)長期堅持，并定期監(jiān)測血壓。
2025-02-25 05:25
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，高血壓能健身，建議多鍛煉，有利于降血壓。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)。
2015-12-28 22:10
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，建議運動的時候不要長時間的無氧運動，因為高血壓患者是不適合的，還有高血壓的飲食就是要做到多吃水果，蔬菜，雜糧，少吃油膩的。
2015-12-28 20:52
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