頭發(fā)干枯貼頭皮蓬松度差該如何改善
我的頭發(fā)很干枯，特別貼頭皮，每天都得洗頭，也就當(dāng)時洗完頭頭發(fā)比較蓬松，頭發(fā)一干立馬耷拉下來，特別難我的頭發(fā)很干枯，特別貼頭皮，每天都得洗頭，也就當(dāng)時洗完頭頭發(fā)比較蓬松，頭發(fā)一干立馬耷拉下來，特別難受，，顯得很邋遢，我該怎么辦！人家頭發(fā)都是特有精神
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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頭發(fā)干枯貼頭皮且蓬松度差，可能是由多種原因造成的，如營養(yǎng)不良、頻繁洗頭、缺乏護(hù)理、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)就容易干枯。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；多吃富含維生素 B、C、E 的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2. 頻繁洗頭：每天洗頭可能會過度清潔頭皮，導(dǎo)致頭皮油脂分泌失衡，頭發(fā)失去天然的保護(hù)。應(yīng)適當(dāng)減少洗頭頻率，一般 2-3 天洗一次為宜。 3. 缺乏護(hù)理：使用不合適的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，或者不使用護(hù)發(fā)精油等，都會影響頭發(fā)的狀態(tài)。應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗護(hù)產(chǎn)品，并定期使用護(hù)發(fā)精油。 4. 頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住㈩^皮糠疹等，會影響頭發(fā)的健康。若有頭皮瘙癢、脫屑等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，確診后遵醫(yī)囑使用藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5. 遺傳因素：有些人天生頭發(fā)質(zhì)地較差，這種情況較難改變，但通過后天的精心護(hù)理也能有所改善。 總之，要改善頭發(fā)干枯貼頭皮的情況，需要從飲食、護(hù)理、疾病治療等多方面入手，長期堅持，才能讓頭發(fā)逐漸恢復(fù)健康和蓬松。
2025-02-24 23:57
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療如維生素B6，甲狀腺素片，用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效
2015-12-28 23:58
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，頭發(fā)枯燥和氣血不足有關(guān)，由于氣血虧虛，不能濡養(yǎng)發(fā)膚就會造成頭發(fā)干枯，治療當(dāng)以補氣養(yǎng)血滋陰為宜，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊和二至丸。平時可以藥茶調(diào)養(yǎng)：紅參、沙參、女貞子、生地、枸杞、元肉等分泡水不拘時服。
2015-12-28 13:11
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