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右腳后跟骨折術(shù)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，可通過飲食調(diào)整、藥物治療、康復(fù)鍛煉、補充維生素及礦物質(zhì)、中醫(yī)調(diào)理等來改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、瘦肉等，以促進骨骼和肌肉的修復(fù)。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣 D3 片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物，幫助增加骨密度。 3.康復(fù)鍛煉：進行適量的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動，如腳趾屈伸、踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)等，能增強肌肉力量，改善血液循環(huán)。 4.補充維生素及礦物質(zhì)：補充維生素 D 有助于鈣的吸收，還可適當補充鎂、鋅等礦物質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：采用針灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進恢復(fù)。 總之，右腳后跟骨折術(shù)后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮需要綜合調(diào)理?；颊咭３至己玫男膽B(tài)，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以促進身體盡快恢復(fù)。

你好，看了你的描述你現(xiàn)在的情況是骨折恢復(fù)緩慢些，治療方面可以配合服用純中藥制劑接骨寶中藥治療，能促進骨細胞的生長。你現(xiàn)在可以在患肢不持重的情況下多活動患肢各個關(guān)節(jié)的彎曲鍛煉，避免肌肉萎縮關(guān)節(jié)粘連繼續(xù)加重。

骨折治療的后期都存在一定程度的骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮，這些都是由于活動量比較少導(dǎo)致的，對于這種廢用性骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮，一般通過鍛煉都能恢復(fù)。你現(xiàn)在的情況必須結(jié)合你骨折部位愈合的情況做康復(fù)性的功能鍛煉，也就是說要循序漸進地增加活動量，適當?shù)爻孕┭a鈣的藥物即可。

37歲的年齡怎么會有骨質(zhì)疏松呢？可能是因為跟骨主要是松質(zhì)骨組成所以說你骨質(zhì)有疏松。不知道你復(fù)查結(jié)果怎么樣?。考∪馕s是因為長時間沒有活動引起的啊，你現(xiàn)在2個月可以活動踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的沒問題?？诜c接筋續(xù)骨的中成藥飲食多吃點含鈣豐富的食物比如雞蛋牛奶和海產(chǎn)品等。祝早日康復(fù)。