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整夜睡不踏實(shí)、多夢(mèng)且白天沒(méi)精神，可能是神經(jīng)衰弱，也可能由精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、軀體疾病、心理障礙等引起。 1. 精神壓力大：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等，容易導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，影響睡眠。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、喝咖啡或濃茶，作息不規(guī)律，都會(huì)干擾睡眠。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 4. 軀體疾?。喝缁加屑谞钕俟δ芸哼M(jìn)、冠心病等疾病，身體不適會(huì)影響睡眠。 5. 心理障礙：焦慮癥、抑郁癥患者常伴有睡眠問(wèn)題。 總之，如果長(zhǎng)期存在整夜睡不踏實(shí)、多夢(mèng)且白天沒(méi)精神的情況，應(yīng)引起重視?？梢韵葒L試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境等。若癥狀無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)心理評(píng)估、相關(guān)檢查明確原因，并給予相應(yīng)治療。常用的治療藥物有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑使用。

你好，你的這個(gè)情況，從中醫(yī)上來(lái)辯證，當(dāng)屬于心氣虛的癥狀。心氣虧虛，不能固攝心神，故見(jiàn)睡眠質(zhì)量差，夢(mèng)多等癥。另外，從西醫(yī)上來(lái)看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你的這個(gè)情況，可以服用一些補(bǔ)益心脾的中成藥來(lái)調(diào)理，比如歸脾丸，效果就應(yīng)該不錯(cuò)。同時(shí)，可以結(jié)合自己按摩一些穴位來(lái)調(diào)理。選取太溪、內(nèi)關(guān)、神門(mén)三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。祝你早日康復(fù)！

你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，考慮可能是有心理或神經(jīng)等方面的因素所引起的睡眠質(zhì)量下降的情況。建議您可以選用一些安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)在睡前可喝一杯熱牛奶和用溫水進(jìn)行泡腳，平時(shí)可多用些酸棗仁和遠(yuǎn)志泡水當(dāng)茶飲，對(duì)幫助睡眠都是有很好的幫助作用的、

晚上多夢(mèng)的原因常見(jiàn)的是神經(jīng)衰弱,睡前大量的腦力勞動(dòng),腦神經(jīng)興奮過(guò)度每天不要想太多不開(kāi)心的事.睡覺(jué)前喝一杯牛奶.睡前可以用熱水泡一下腳.睡前半小時(shí)可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)

您好，大多象您這樣多夢(mèng)的情況都是氣血不足、勞累過(guò)度或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療，另外，睡前不要過(guò)度用腦，避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、茶等。平時(shí)在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋(píng)果、牛奶等。