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睡足覺但仍經(jīng)常感到困倦、想睡覺，持續(xù)多年，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、慢性疲勞綜合征等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠過程中頻繁做夢(mèng)、易醒等，導(dǎo)致身體和大腦未得到充分休息?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境來改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，使人易疲勞。需補(bǔ)充鐵劑、維生素等，如硫酸亞鐵、維生素 B12 等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，影響大腦功能。需檢查血脂、血壓等，根據(jù)情況使用阿司匹林、他汀類藥物。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫、心理等有關(guān)。主要通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)等綜合治療。 總之，長(zhǎng)期存在睡足覺仍困倦想睡的情況，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

晚上睡覺前要用熱水泡泡腳，可以有助血液循環(huán)促進(jìn)睡眠，可以睡前喝杯牛奶，試試看效果不錯(cuò)的

你好根據(jù)你的敘述你的情況是屬于心神失養(yǎng)造成的這是需要進(jìn)行安養(yǎng)心神的首先你的情況可以喝中藥治療的酸棗仁湯就是可以的其次可以吃點(diǎn)中成藥健腦補(bǔ)腎丸還有就是平時(shí)尤其是白天多到戶外參加體育鍛煉呼吸一下新鮮空氣保持放松醫(yī)生詢問：請(qǐng)問平時(shí)壓力大嗎