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你好，其實(shí)把水放在身邊，這個(gè)可以當(dāng)做是一個(gè)習(xí)慣，也不是一個(gè)壞的習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)事情也并不麻煩，所以你沒有必要糾結(jié)，或者是沒有必要把它當(dāng)作是強(qiáng)迫癥來困擾自己，當(dāng)然你想克服這個(gè)習(xí)慣的話，也可以去心理科就診，針對(duì)這個(gè)情況采取系統(tǒng)脫敏療法治療效果會(huì)很好。

你好，強(qiáng)迫癥是由于生活壓力過大，情緒緊張等原因影響了腦神經(jīng)，因而不論是心理治療還是藥物治療，對(duì)緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。平時(shí)保持一個(gè)愉快的心情，偶爾出去走走放松一下等。建議你可以找一個(gè)心理醫(yī)生做一下心理輔導(dǎo)。

對(duì)一些長期睡眠不好的人來說，服用安眠藥仿佛是他們的惟一選擇，但長期服用安眠藥容易給肝臟造成損害，不利于身體健康。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，食用某些食物有良好的催眠作用。牛奶醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗(yàn)證明，在有效時(shí)間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜會(huì)睡得更香。與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。

你好，你這個(gè)的話是有些強(qiáng)迫的傾向，自己要轉(zhuǎn)變一下自己的觀點(diǎn)，自己可以準(zhǔn)備水是好的，但是自己可以根據(jù)一些具體的情況來布置的啊，比如自己去外面的話，自己就可以不需要這樣的啊，自己要改變一下自己的意識(shí)，不要想太多，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，如果自己實(shí)在是控制不了自己的話，自己可以借助藥物來幫助自己或者自己可以求助心理醫(yī)生也是很好的。

強(qiáng)迫之所以難擺脫，就是因?yàn)殡y受、擔(dān)心、害怕甚至恐懼的情緒太大，那些強(qiáng)迫性質(zhì)的雜念和感覺一出現(xiàn)，甚至條件反射的出現(xiàn)了的時(shí)候，這個(gè)情緒就會(huì)迅速變的很大。你好，當(dāng)強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時(shí)候，不要“強(qiáng)迫”自己不去想，要允許和任憑它出現(xiàn)與存在而堅(jiān)持做該做的事，以這種不怕、不理、不主動(dòng)克制的態(tài)度去對(duì)待，就會(huì)在不知不覺中得到改善。

目前病因尚不明確，但有大量研究表明，焦慮癥與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、不良事件、應(yīng)激因素等均有關(guān)系，尤其與患者的個(gè)性特點(diǎn)緊密相關(guān)。強(qiáng)迫癥需要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，癥狀緩解后還需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間的藥物，不可自行停藥。配合心理治療，對(duì)于強(qiáng)迫癥的恢復(fù)，效果更好。