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膝蓋扭傷后出現(xiàn)腫痛、活動(dòng)受限，需要注意休息、避免負(fù)重、適當(dāng)冷敷、抬高患肢、觀察癥狀等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.休息：減少受傷膝蓋的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，保證充足的睡眠，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。 2.避免負(fù)重：不要站立或行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止加重膝蓋的負(fù)擔(dān)。 3.冷敷：在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 4.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.觀察癥狀：注意疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀的變化，如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯加重、無(wú)法活動(dòng)等情況，要及時(shí)復(fù)診。 6.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，有助于緩解疼痛和減輕炎癥。 總之，膝蓋扭傷后需要認(rèn)真對(duì)待，按照上述方法進(jìn)行處理和觀察。如果癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)進(jìn)一步檢查，以明確是否有半月板損傷等情況。