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久站或久行后右腰右臀酸痛難忍如何治療及運動輔助?

久站或者久行后,右腰和右臀都會酸痛難忍,請問該怎么治療?平常做什么運動可以輔助治療?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    久站或久行后右腰右臀酸痛難忍,可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)病變等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等。 1. 肌肉勞損:多因過度勞累導致。可通過熱敷、按摩緩解,使用活血止痛膏等外用藥。 2. 腰椎間盤突出:髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息,佩戴腰圍,口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),腰痛寧膠囊消腫止痛。 3. 梨狀肌綜合征:梨狀肌緊張壓迫神經(jīng)。可進行針灸、推拿,服用雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。 4. 坐骨神經(jīng)痛:病因多樣。物理治療如超短波,服用維生素 B12 營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 髖關(guān)節(jié)病變:如髖關(guān)節(jié)炎。減少負重,口服塞來昔布膠囊抗炎止痛。 出現(xiàn)久站或久行后右腰右臀酸痛難忍的情況,應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷,在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。同時,可進行適度的腰部和臀部伸展運動,如瑜伽中的貓牛式等,但要避免過度運動加重病情。

    2025-02-24 05:57
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,你的情況,需要拍腰椎片看看,目前考慮是腰椎壓迫神經(jīng)引起

    2015-12-28 06:30
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    病情分析:你好你的情況是腰間盤突出造成的建議檢查一下CT平時不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右??梢誀恳?,理療,紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術(shù)治療。生活調(diào)理:

    2015-12-27 22:08
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    病情分析:你好,多考慮是腰肌勞損的原因,針灸治療。

    2015-12-27 17:18
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你的情況根據(jù)敘述需要考慮腰椎間盤突出的可能,建議結(jié)合臨床做個腰椎CT檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。暫時只能對癥止痛活血舒筋營養(yǎng)神經(jīng)等治療即可,同時配合臨床局部電烤按摩理療,必要的時候可以牽引復(fù)位等,祝你早日恢復(fù)健康。

    2015-12-27 11:51
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