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腰間盤突出伴骨質(zhì)增生患者閃腰后，應注意休息、避免錯誤動作、及時就醫(yī)、適當治療、做好康復。 1.休息：立即停止活動，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部壓力。 2.避免錯誤動作：避免彎腰、扭腰、提重物等動作，防止加重損傷。 3.及時就醫(yī)：到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進行詳細檢查，如 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確損傷程度。 4.適當治療：根據(jù)病情，可能會采用藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛；肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）放松肌肉；脫水劑（如甘露醇）減輕神經(jīng)根水腫。也可能需要物理治療，如熱敷、按摩、牽引等。 5.做好康復：在癥狀緩解后，進行康復訓練，如腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 總之，腰間盤突出伴骨質(zhì)增生患者閃腰后要重視，遵循醫(yī)生建議，積極治療和康復，以促進恢復，預防病情加重。

你好。腰椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出癥為腰腿痛常見原因之一,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,你可以采用中醫(yī)穴位外敷可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復后不易復發(fā).安全無副作用,日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。祝早日康復！

平時多注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，當時用過不少的治療方法，針灸，牽引，按摩都做過，但是效果都不理想。真是白搭錢啊！不過現(xiàn)在已經(jīng)治好了，我用的朋友介紹的腰椎康組合，在張馨元精品店訂購了4個療程治好的。見效非?？?，而且它是純中藥的，還沒有副作用。口服加外用加磁療的也很方便?，F(xiàn)在已經(jīng)治好了一年了也沒有復發(fā)的跡象。

腰椎間盤突出癥急性期的物理療法急性期常用的物理療法有：（1）短波、超短波療法：在起病的初期，為了改善患部的血液循環(huán)，消除可能產(chǎn)生的滲出、水腫等炎性反應，減輕因壓迫或刺激神經(jīng)根而引起的疼痛，一般多采用短波、超短波電療法。治療時二個極板可在腰骶部對置或在腰骶部、患腿后側并置。溫熱量，每日1次，每次20-40分鐘。15-20次為1療程。（2）間動電療闔：可用小圓形電極，于腰骶部及沿坐骨宰經(jīng)走行區(qū)逐點治療，密波2-5分鐘；疏刻波5分鐘；間升波5分鐘。每日1-2次，15-20次為1療程。（3）超刺激電流療法：可用兩個8*12平方厘業(yè)大小的電極，一個橫置于骶部，另一個豎放于腰部，接通電源后，盡快把電量調(diào)至8-12毫安，待強烈的通電感消失后，在2-7分鐘內(nèi)把電量再增加到18-23毫安。每次治療時間共15分鐘。每日或隔日1次,如有效，可繼續(xù)治療至6－12次。三、腰椎間盤突出癥的西式手法治療這種手法治療是一種通過操作者的雙手，在患者骨關節(jié)部位進行推動、牽拉、旋轉(zhuǎn)等被動活動的一種治療方法。它以骨關節(jié)的功能解剖為治療基礎，以骨關節(jié)活動的生物力學原理為指導，采取相應的手法技術，以達到改善患者骨關節(jié)功能、緩解臨床癥狀的目的。針對腰椎間盤突出癥，西式手法采用不同的輔助運動或被動生理運動，進行腰椎棘突或關節(jié)側的推壓、震動以及腰椎的旋轉(zhuǎn)、牽拉等手法，操作時可同進采用幾種手法，并根據(jù)患者病情應用1、2、3、4四級力度。其中對腰椎間盤突出癥急性期、疼痛劇烈、應激性高的患者可用輕手法；慢性或關節(jié)活動功能有所障礙的患者用重手法。時間一般以每秒1－2次的頻率持續(xù)45秒、60秒或90秒。強度和時間可酌情選用。每一療程5－10次，2個療程之間休息10－20天

您好，要做好保護好腰部的工作為好，可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,避免誘發(fā)加重,避免久坐久站,在突出發(fā)作的急性期應該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等,疼痛嚴重可以服用舒筋活血的藥物緩解疼痛,