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髖骨骨折術(shù)后 6 個(gè)月，身體仍在恢復(fù)中。此時(shí)是否能進(jìn)行仰臥起坐或去健身房減肥，取決于骨折愈合情況、身體整體狀況、肌肉力量恢復(fù)程度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適應(yīng)性以及有無(wú)并發(fā)癥等。 1. 骨折愈合情況：需要通過(guò) X 光等檢查確定骨折處是否完全愈合。若未愈合，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致再次骨折。 2. 身體整體狀況：包括心肺功能、血壓、血糖等。若存在異常，需先調(diào)整至正常范圍。 3. 肌肉力量恢復(fù)程度：髖部及周邊肌肉力量不足時(shí)，進(jìn)行仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)易受傷。 4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適應(yīng)性：健身房的一些高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能超出身體承受能力。 5. 有無(wú)并發(fā)癥：如感染、深靜脈血栓等，存在并發(fā)癥時(shí)不宜過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，髖骨骨折術(shù)后 6 個(gè)月想減肥，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，進(jìn)行全面評(píng)估，根據(jù)個(gè)人情況制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，切不可盲目進(jìn)行仰臥起坐或去健身房高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)樗泄钦鄣挠弦话?個(gè)月即可痊愈，所以現(xiàn)在做什么運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響骨折處建議你的運(yùn)動(dòng)量逐步加大，不要一開始就劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)一些日子身體適應(yīng)這個(gè)強(qiáng)度后再逐漸增加

健康指導(dǎo)：減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。