打籃球腳踝韌帶拉傷 50 天，多久能使勁跳，比賽將至
打籃球時(shí)腳踝扭傷，拍片子沒事，韌帶拉傷，50天了，走路慢跑沒事，不能使勁跳曾經(jīng)治療情況和效果：3年前也有過(guò)同樣的傷想得到怎樣的幫助：想知道大概還得等多長(zhǎng)時(shí)間，過(guò)幾天就比賽了
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
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腳踝韌帶拉傷的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，包括損傷程度、治療措施、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)和后續(xù)保養(yǎng)等。 1.損傷程度：如果韌帶拉傷較嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)。輕度拉傷可能在 2-3 個(gè)月恢復(fù)，重度拉傷則可能需要 3 個(gè)月以上。 2.治療措施：早期的冷敷、加壓包扎、抬高患肢，以及后續(xù)的熱敷、理療等，治療是否及時(shí)和得當(dāng)對(duì)恢復(fù)有重要作用。 3.康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練能促進(jìn)恢復(fù)，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等。但訓(xùn)練不當(dāng)或過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)可能延緩恢復(fù)。 4.個(gè)人體質(zhì)：年齡、身體狀況等因素也會(huì)影響恢復(fù)速度。年輕人通常恢復(fù)較快，而年齡較大者恢復(fù)可能較慢。 5.后續(xù)保養(yǎng)：在恢復(fù)期間，避免再次受傷，注意休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。 綜合以上因素，建議在醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)下，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。切勿急于參加比賽，以免造成更嚴(yán)重的損傷。
2025-02-23 14:13
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好，你的這個(gè)情況如果上的較重的話，建議不要再殘疾比賽了，，你的情況如果說(shuō)想等到痊愈后在運(yùn)動(dòng)的話，至少要一個(gè)月
2015-12-27 15:18
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