渾身怕冷、失眠、胡思亂想，憂郁癥如何治？
廣州治療抑郁癥病的醫(yī)院我想問下啊，老是莫名的渾身怕冷，即使是大熱天也是一樣的，晚上也睡不著覺，經(jīng)常有胡思亂想的情況，根本就控制不住，也去過醫(yī)院檢查，被診斷為精神憂郁癥，也治療了，但都沒有什么效果。想得到怎樣的幫助：我這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了快1年多了，是不是算很嚴(yán)重了，有什么方法可以治療嗎？
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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憂郁癥是一種常見的精神障礙，可能由多種因素引起，如遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會因素、性格特質(zhì)和環(huán)境壓力等。治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療、自我調(diào)節(jié)和生活方式改變等。 1.遺傳：憂郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有憂郁癥患者，個體患病風(fēng)險可能增加。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)異常。 3.心理社會因素：重大生活事件、長期的壓力、人際關(guān)系問題等都可能引發(fā)憂郁癥。 4.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感、悲觀等性格的人更容易患上憂郁癥。 5.環(huán)境壓力：不良的生活環(huán)境、工作壓力過大等也可能成為誘因。 憂郁癥的治療需要綜合多種方法，患者要樹立信心，積極配合治療。同時，家人和朋友的支持也非常重要。
2025-02-21 05:22
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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具有輕度抑郁癥的患者通常會感到大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、注意力不幾種、學(xué)習(xí)和工作能力都有所下降等、抑郁癥通常表現(xiàn)為情緒低落，精神運動遲緩、自我評價過低、自責(zé)等狀態(tài)。有的患者不僅自責(zé)，還會把很多問題歸咎于自己，常有無用感，無助，嚴(yán)重時刻罪惡妄想，反復(fù)出現(xiàn)消極的觀念或行為。：一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學(xué)們，當(dāng)你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助?！ 《?、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒?！ ∪?、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！ ∷?、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。
2015-12-27 00:43
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