身處特定辦公環(huán)境感到緊張不自在，是何心理問題？
我辦公室四個人就我一個男的！其中兩個人以前不是和我一起的！后來搬過來的！她們以前偶爾說過我的壞話嘲笑過我走路的姿勢大概兩年前的事情了！我感覺有點恐懼緊張和她們在一起不自在！很想回避她們！我心情會舒暢！一朝被蛇咬十年怕井繩！怕她們再像以前那樣對我！現(xiàn)在對我還可以！就是不和我聊天！感覺無視我的存在！我比較內(nèi)向！我的情況屬于焦慮嗎還是多疑小心眼呢？
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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身處這樣的辦公環(huán)境感到緊張不自在，可能是焦慮情緒、社交恐懼、過往心理創(chuàng)傷未愈、性格內(nèi)向以及人際交往能力不足等多種因素所致。 1. 焦慮情緒：在面對可能的負面評價或關(guān)系不和諧時，容易產(chǎn)生過度擔憂和不安，導(dǎo)致緊張不自在。 2. 社交恐懼：對社交場合存在明顯的害怕和回避，擔心自己表現(xiàn)不佳或被他人負面評價。 3. 心理創(chuàng)傷：曾經(jīng)被嘲笑的經(jīng)歷形成心理創(chuàng)傷，即便當前情況改善，仍會觸發(fā)不良情緒。 4. 性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人在人際交往中相對被動，不太善于主動融入和表達自己。 5. 人際交往能力不足：缺乏有效的溝通和互動技巧，難以建立良好的同事關(guān)系。 綜合來看，這種情況需要正視自身的心理狀態(tài)，嘗試通過自我調(diào)整、學習社交技巧等方式改善。如果問題持續(xù)且嚴重影響工作和生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-02-20 13:51
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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根據(jù)你的描述，考慮一般心里緊張也會出現(xiàn)的，建議保持心情舒暢，減少不良刺激，及時心理調(diào)節(jié)即可。
2015-12-26 23:47
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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請問你可知道是什么決定了你的人生?那就是你得學會辨識出什么是該做的事,而別把精神輕易耗擲在瑣碎的事物上.“具有明確目標的意志,必可掃除一切障礙.
2015-12-26 20:32
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,我這是就是愛操心,想事情過于復(fù)雜,所以整天把自己弄的太別累!工作不如意了,這一陣就使勁想工作怎么不好,怎么對自己不利,感情不好了,就想那些杞人憂天的事情,我是一個悲觀的人,想問題總愛玩壞的方面想!其實,人了也是一天,痛苦也是也是一天的道理我懂,我明白那些道理,但是就是改起來比較困難,等自己在后悔的時候,回頭一看,發(fā)現(xiàn)還是那些毛病,弱點!我自己感覺我整天就沒有開心的時候,整天都低沉個臉,這樣對工作,生活影響都很大!我感覺這樣下去,我心里邊肯定會扭曲,會產(chǎn)生疾病,希望答復(fù)能給我一些指導(dǎo),讓我如何能走到快樂的生活之中去!
2015-12-26 19:09
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,您的問題需要具體的分析,不拔除有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理咨詢與輔導(dǎo),來調(diào)整您現(xiàn)在的心理困擾,如果需要幫助可以與我們聯(lián)系,進行心理咨詢與輔導(dǎo)
2015-12-26 06:34
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