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指甲脆可能由營養(yǎng)不良、頻繁美甲、真菌感染、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等因素引起?？赏ㄟ^改善飲食、減少美甲、藥物治療、治療原發(fā)疾病等來改善。 1.營養(yǎng)不良：指甲生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，指甲就可能變得脆弱。建議多吃富含上述營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、豆類等。 2.頻繁美甲：過度打磨、使用化學(xué)制劑可能損傷指甲。應(yīng)減少美甲次數(shù)，讓指甲有恢復(fù)的時(shí)間。 3.真菌感染：甲癬等真菌感染可導(dǎo)致指甲脆?？赏庥冒⒛_芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等，嚴(yán)重時(shí)口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.皮膚?。喝玢y屑病、扁平苔蘚累及指甲時(shí)，也會(huì)使指甲變脆。需要針對(duì)原發(fā)皮膚病進(jìn)行治療，如使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。 5.系統(tǒng)性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等，會(huì)影響指甲健康。需治療原發(fā)疾病，調(diào)整甲狀腺功能。 指甲脆的原因多樣，治療方法也各不相同。如果指甲脆的情況持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這情況考慮缺鈣的可能，如果確診了可以服用鈣中鈣，平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。

這情況考慮微量元素的缺乏，建議積極檢查來確定，平時(shí)飲食注意全面。

指甲脆只能說明你現(xiàn)在的身體中骨質(zhì)代謝不是很健康。骨質(zhì)代謝需要的成分有鈣質(zhì)、維生素D3、膠原蛋白、...等成分，一個(gè)原因是你平時(shí)攝入鈣質(zhì)不足，在一個(gè)原因就是吸收不好。改變指甲脆的狀況可以從飲食+適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)節(jié)。比如在飲食上多吃富含鈣質(zhì)的小蝦皮、黑芝麻、牛奶、大豆、雞蛋等，還有富含膠原蛋白的雞爪、豬蹄，這些成分可以促進(jìn)指甲骨質(zhì)的形成，當(dāng)然你還可以時(shí)的那個(gè)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如液體鈣、鈣爾奇D，還有膠原蛋白都可以。注意在做家務(wù)、洗衣服的時(shí)候一定要帶上防護(hù)手套，保護(hù)指甲不受堿性液體的侵害。

這情況考慮缺鈣的可能，如果確診了可以服用鈣中鈣，平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。改變指甲脆的狀況可以從飲食+適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)節(jié)。注意在做家務(wù)、洗衣服的時(shí)候一定要帶上防護(hù)手套，保護(hù)指甲不受堿性液體的侵害