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小手指在干活或下水時(shí)容易痙攣，可能是由于缺鈣、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、過度疲勞、腱鞘炎等原因引起的。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)血鈣水平降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.神經(jīng)受壓：頸椎病變或肘部、腕部神經(jīng)受到壓迫，可能影響手部神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致小手指痙攣。需要明確受壓部位和原因，必要時(shí)通過手術(shù)解除壓迫。 3.血液循環(huán)不良：寒冷刺激或血管疾病導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢，肌肉得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣，易引發(fā)痙攣。注意保暖，治療相關(guān)血管疾病。 4.過度疲勞：長時(shí)間重復(fù)動(dòng)作或高強(qiáng)度勞動(dòng)，手部肌肉疲勞，可能引起痙攣。適當(dāng)休息，按摩放松手部肌肉。 5.腱鞘炎：手部腱鞘發(fā)生炎癥，影響肌腱活動(dòng)，可能導(dǎo)致手指痙攣?？刹扇岱?、理療等方法，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 總之，如果小手指頻繁痙攣，影響正常生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好!根據(jù)您的描述這種情況多由于缺鈣導(dǎo)致的機(jī)體抽筋,缺鈣引起肌肉神經(jīng)興奮增高導(dǎo)致痙攣,所以出現(xiàn)您的這種表現(xiàn)!建議平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃魚蝦,骨頭湯等含鈣高的食物,最好不要和濃茶,咖啡等影響高的吸收,多曬太陽有利于鈣的吸收,適當(dāng)平時(shí)可以多喝牛奶,如果經(jīng)常性出現(xiàn)可以適當(dāng)服用新蓋中蓋高鈣片.一般可以緩解您的不適!