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患者你好，一般對于減肥的婦女也要根據(jù)自身身高來進行的，一般120斤的體重，如果身高在一米六以上的話就不建議過于減肥，低于一米六是可以適當?shù)臏p肥的，所以要根據(jù)自身情況判斷。平時飲食以粗糧食物為主，搭配一些蘋果，火龍果，雞蛋，黃瓜等食物。餐后喝點蜂蜜檸檬水。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

健康指導(dǎo)：減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物。宜多食富含維生素C、礦物質(zhì)及植物蛋多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復(fù)。

健康指導(dǎo)：您好，產(chǎn)后減肥比較困難，但服用減肥藥對身體損害極大，且易于反彈，不建議采用，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等。

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果，同時還要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，六七分飽即可。此外，還要經(jīng)常參加些相關(guān)的體育活動。

健康指導(dǎo)：建議你通過飲食控制加運動相結(jié)合的方法來減肥，在一起上，要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，降低能量的攝入是有助于減肥的，另外每天最好堅持進行一些有氧運動每次持續(xù)半個小時以上有助于消耗脂肪