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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多因腰部肌肉過(guò)度勞累、損傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。預(yù)防則要注意正確的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累等。 1.病因：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，過(guò)度使用或突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間騎車、蹲著修機(jī)等，都可能導(dǎo)致腰肌勞損。 2.癥狀：主要表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重時(shí)可能影響腰部活動(dòng)。 3.檢查：一般通過(guò)醫(yī)生的體格檢查，如按壓腰部肌肉，觀察疼痛反應(yīng)，可能還會(huì)進(jìn)行影像學(xué)檢查，如 X 光、CT 等，排除其他疾病。 4.治療：首先要休息，避免加重腰部負(fù)擔(dān)的活動(dòng)?？梢赃M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療。藥物方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑。 5.預(yù)防：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，如選擇適合自己的騎行距離和速度，避免晨跑過(guò)度。 總之，對(duì)于腰肌勞損，要重視治療和預(yù)防。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。

您好，根據(jù)您的描述，考慮是腎虛導(dǎo)致的，不一定是您說(shuō)的情況導(dǎo)致的，你還有其他情況沒(méi)有說(shuō)，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，補(bǔ)腎治療。

你好，根據(jù)描述的問(wèn)題分析屬于慢性勞累的癥狀，及時(shí)休息保養(yǎng)，繼續(xù)腰痛片試試啊。