頭發(fā)少且易斷脫落，挑食不吃蔬菜有關(guān)嗎？
我的頭發(fā)本來就很少，之前做過卷發(fā)每次梳頭發(fā)都掉的很多還容易斷特別是洗完頭發(fā)后，用了一些防脫發(fā)的洗發(fā)液但是根本沒有改善，因?yàn)槲移綍r比較挑食而且不太愛吃蔬菜，這會不會和我脫發(fā)有關(guān)呢。
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頭發(fā)少且易斷脫落可能與多種因素有關(guān)，包括營養(yǎng)不均衡、不良護(hù)發(fā)習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力以及遺傳因素等。 1. 營養(yǎng)不均衡：挑食且不愛吃蔬菜，可能導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響頭發(fā)的正常生長。像維生素 B 族、維生素 C、鋅等缺乏都可能引起脫發(fā)。 2. 不良護(hù)發(fā)習(xí)慣：卷發(fā)處理以及不正確的梳頭、洗頭方式，可能損傷頭發(fā)，使其容易斷裂和脫落。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響血液循環(huán)和新陳代謝，對頭發(fā)健康產(chǎn)生不利影響。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，也可能增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，頭發(fā)少且易斷脫落可能是多種因素共同作用的結(jié)果。改善這種情況，需要調(diào)整飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物；選擇合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品和方法；保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力；如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。
2025-02-20 23:24
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2015-12-26 11:54
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，脫發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
2015-12-26 09:02
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，跟你壓力大和營養(yǎng)不足有關(guān)系的。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致?？啥喑砸稽c(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等.
2015-12-26 08:07
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回答1
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桂軍 醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
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皮膚科
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你好，脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
2015-12-26 03:14
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