超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

經常出現腰酸背痛、精神不集中、乏力等癥狀，可能與腎虛、勞累、睡眠不足、缺乏鍛煉、慢性疾病等有關。 1. 腎虛：中醫(yī)認為腎主骨生髓，腎虛會導致腰膝酸軟、乏力等?？蛇x用熟地、山茱萸、山藥等藥材補腎。熟地能滋陰補血、益精填髓；山茱萸具有補益肝腎、收澀固脫的作用；山藥健脾益肺、補腎澀精。 2. 勞累：長期過度勞累會使身體機能下降。應注意勞逸結合，保證充足休息。 3. 睡眠不足：影響身體的恢復和代謝。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天足夠的睡眠時間。 4. 缺乏鍛煉：適當的運動能增強體質。可選擇如散步、慢跑、太極拳等。 5. 慢性疾?。喝缪甸g盤突出、腰肌勞損等也會引起腰酸背痛。需就醫(yī)明確診斷，進行針對性治療。 出現上述癥狀應綜合調理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，你可以試用一下偏方方一]鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。鹿腎去除筋膜，沖洗干凈切碎備用。肉蓯蓉切碎備用。粳米淘洗干凈，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽，再煮至粥成。本方有補腎壯陽，益精填髓功效。適用于虛弱勞損，腎虛陽痿，耳聾耳嗚，宮冷不孕。本方出自《圣惠方》，原方用于“五勞七傷，陽氣衰弱，益氣力”。為補腎常用方。若日久失于調攝，或久病慢性耗損，腎虛精虧，陽氣衰弱，則見勞損、陽痿、宮冷不孕等，法宜補腎壯陽，益精填髓。方中以鹿腎為主，大能補腎益精，溫腎壯陽；以肉蓯蓉，粳來為輔佐，肉蓯蓉補腎陽，益精血，粳米補虛益損。諸料合用，則補腎之力更強。本方即能壯陽，又能益精，補腎之力較強，陽痿或宮冷不孕者尤宜之。其它腎虛之證，也皆可食用?！妒成耪份d鹿腎粥，方用鹿腎、粳米、豆豉，用于“腎虛耳聾”?！墩{疾飲食辨》載鹿腎粥，用于“一切．腎虛之癥”。本晶與豬腎粥，羊腎粥雖都能補腎，但本品為最，羊腎粥次之，豬腎粥則又次之。[方二]粟米50克。粟米淘洗干凈，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。本方有益腎補虛，清熱利尿功效。適用于虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉下痢，熱淋。本方出自《本草綱目》、《醫(yī)通》、《調疾飲食辨》等，原方用于“益丹田，補虛損，開腸胃”，“熱痢，熱淋”，為補虛清熱常用方。久病失治，耗損腎虛，則見虛損；脾胃虛熱，運化失常，則見瀉?。幌陆固摕幔螂讱饣焕?，則見病淋。法宜益腎補虛，清熱利尿。本晶單用粟米一味，益腎補虛，清熱利尿，方簡力專。本晶以清補見長，諸虛熱者皆可食用。本方用于清補止痢，宜用陳粟米。[方三]麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。麻雀為文鳥科動物麻雀的全體或肉，別名家雀、老家賊。味甘性溫，功善壯陽益精，暖腰膝，縮小便，是增強男子性機能，療陽痿的常用保健食物。方中以麻雀為主，輔以粟米健脾養(yǎng)胃，濡潤宗筋；蔥白辛溫，振奮陽氣；又得酒助，助腎興陽，以增強麻雀的作用效力，四物相合而成益腎壯陽之方。原方用于“臟腑虛損，羸瘦，陽氣乏弱”之癥。經常食用本品可增強體制，提高性功能。對男性陽痿，早泄，不育，女子陰冷。不孕皆有調養(yǎng)之用?！娥B(yǎng)老奉親書》也載有此方。本品性質溫熱，陰虛內熱者忌食。[方四]狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量。把狗肉洗凈，煮爛，搗如泥，糯米煮成千米飯，與狗肉泥拌勻，待冷，加酒曲適量，發(fā)酵成為酒釀。每日晨起空腹飲20--30毫升。狗肉為犬科動物狗的肉，又稱犬肉。它除有蛋白質等營養(yǎng)成分外，還含有嘌呤類和肌肽及鉀、鈉、氯等化合物。狗肉味咸性溫，主補腎氣，壯陽道，強腰膝，暖下元，健脾胃，下無虛弱者食之最宜。合糯米加酒曲釀酒，更助元陽之氣，又培補中焦之氣。全方大補元氣，溫腎助陽，健脾養(yǎng)胃。元陽虛弱的陽痿、早泄、滑精者可酌情選用。陽盛、火旺、熱病者不宜使用。[方五]粟子肉100克，干藕粉25克，糖桂花2克，蜜餞青梅半顆，玫瑰花2瓣，適量白糖。將粟子肉洗凈后切成薄片，鍋置旺火上，放人清水適量，燒沸，倒人粟子肉、白糖，再沸時，撇去浮沫；再把干藕粉用水調勻，均勻也倒入鍋內，調成凌羹狀時出鍋，盛入碗內，把青梅切成薄片放于羹面，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。本方補腎益氣，健脾開胃，活血化瘀，適用于更年期脾胃虛弱之人食用。[方六]白色鴨子1只，去腸臟，并將其洗凈，黑芝麻、桃仁、桑椹、水發(fā)蓮子、芡實、紅棗、薏苡米仁各20克，糯米適量(以填滿鴨腹為度)，鹽、黃酒、味精各適量。將黑芝麻、桃仁、桑椹、蓮子、芡實、紅棗、薏苡米仁填入鴨腹腔，再填加糯米至滿用線縫合腹腔口，放置在湯盆中，加鹽、黃酒、味精和水，上籠屜蒸熟，食前拆線，即可食用。本方補腎，健脾，固齒，尤其對體質久虛、消瘦、牙齦痿縮者適宜。[方七]栗子、粳米，冰糖各100克，清水l000克。將栗子用刀砍開，去殼取肉，切成碎米粒大小，將粳米淘洗干凈。放人鍋內加清水，栗子上火燒開，加人冰糖熬煮成粥即町。本方補腎氣、厚腸胃、對腎虛引起的牙齒不固有療效。[方八]當歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆，酒浸)60克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。將為末，用老米枷克，煮飯合成丸，陰干，入瓦砂罐封固，炭火或桑柴火，燒成灰存性研為末，用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙，然后溫水漱咽服下。本方為固齒補腎散，適用于腎虛牙齒不固之患者。[方九]鵪鶉1只，枸杞子30克，杜仲15克。將3味水煎取汁，飲湯食鵪鶉。本方補肝腎，強腰膝，健筋骨，適用于肝腎虛所引腰膝酸軟，牙齒不固者。[方十]莽草、生姜、柳樹皮(刷去表面綠皮，取里面之白皮)、牛膝(去苗)、胡蒜子、生干地黃、菟絲子、無食子、桐子漆、豬牙皂角各1肋克。共研成細末，放入瓶內，瓶口用食鹽調稀泥封固，放火內燒鍛1日后，埋入土內半日許(選陽濕地，要挖深一點)，取出放室外露3夜，白天收入用涼處，不得見太陽；后研為細末，篩過備用；每用時以手指蘸藥末少許揩于牙齒上，過一會兒即以清水洗去，日用2次。應堅持揩法，不可中途而廢。本方補腎氣，常用可使牙齒堅固不脫，光潔白凈。