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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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雙膝半月板磨損嚴重且有積液，日常需從休息、運動、飲食、保暖、防護等方面多加注意。 1.休息：避免長時間站立、行走和劇烈運動，保證充足睡眠，讓膝關(guān)節(jié)得到充分休息。 2.運動：可選擇游泳、騎自行車等對膝關(guān)節(jié)壓力較小的運動，增強腿部肌肉力量。 3.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、鈣質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豬蹄、豆制品等。 4.保暖：注意膝關(guān)節(jié)的保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免受寒。 5.防護：佩戴護膝，減輕膝關(guān)節(jié)的負擔，避免受傷。 總之，通過以上多方面的注意事項，有助于減輕癥狀，促進膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-20 18:32
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立
2015-12-26 07:41
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