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躺著看書導(dǎo)致頸椎病，出現(xiàn)多種不適癥狀，牽引和物理治療是常見方法，但效果受多種因素影響，包括病情嚴(yán)重程度、治療依從性、個(gè)體差異、治療頻次和后續(xù)保養(yǎng)等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若病情較輕，頸椎結(jié)構(gòu)改變不大，牽引和物理治療通常能有效緩解癥狀。但病情嚴(yán)重，如頸椎間盤突出明顯、神經(jīng)受壓嚴(yán)重，可能效果有限。 2. 治療依從性：嚴(yán)格按照醫(yī)生要求的治療時(shí)間、頻率進(jìn)行，效果較好。反之，隨意中斷或不規(guī)范治療，可能影響療效。 3. 個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)治療的反應(yīng)不同。有些人對(duì)牽引和物理治療敏感，癥狀改善明顯；而有些人可能效果不顯著。 4. 治療頻次：足夠且合理的治療次數(shù)有助于恢復(fù)。頻次過少，可能無法達(dá)到理想效果。 5. 后續(xù)保養(yǎng)：治療后注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等不良習(xí)慣，能鞏固治療效果。否則，容易導(dǎo)致病情反復(fù)。 總之，牽引和物理治療對(duì)于頸椎病有一定幫助，但具體效果因人而異。患者應(yīng)積極配合治療，并注重日常保養(yǎng)。

你好，頸椎病患者需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。、已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇.應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;但是要避免吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物。

1、徹底糾正“高枕無憂”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。人一生至少有1／4－1／3的時(shí)間在床上度過，選擇通透性強(qiáng)，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計(jì)的藥枕，既可幫助恢復(fù)和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時(shí)間，做到治療、休息兩不誤；　　2、避免用太軟的床墊，防止長(zhǎng)時(shí)間使頸椎處于非生理彎曲；　　3、工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鐘至數(shù)分鐘的活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞；　　4、定期抬頭遠(yuǎn)視，每當(dāng)?shù)皖^或伏案工作時(shí)間過長(zhǎng)，應(yīng)抬頭遠(yuǎn)視數(shù)分鐘，并按摩頭頸十分鐘。

由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主

基本飲食沒有什么大的關(guān)系，關(guān)鍵是行為姿勢(shì)，不能長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦電視不活動(dòng)脖子，枕頭高度要合適。如果有癥狀如頭暈手麻等，可以在一生的指導(dǎo)下做物理治療，如牽引，推拿，針灸等。