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頭皮屑多可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、不良生活習(xí)慣、缺乏維生素等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導(dǎo)致頭皮屑增多?？墒褂煤型颠?、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.頭皮干燥：環(huán)境干燥、頻繁洗頭等可能導(dǎo)致頭皮水分流失，引起頭皮屑。要注意適當(dāng)減少洗頭頻率，使用保濕的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。 3.脂溢性皮炎：這是一種常見的皮膚病，會出現(xiàn)頭皮油膩、頭皮屑多等癥狀?？赏庥霉髂蔚氯芤旱人幬铩?4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不均衡等都可能影響頭皮健康。需要調(diào)整作息，保持心情舒暢，均衡飲食。 5.缺乏維生素：如缺乏 B 族維生素等，也可能出現(xiàn)頭皮屑問題?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素 B 片。 頭皮屑問題可能由多種因素導(dǎo)致，如果自行處理效果不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。

對于這個情況，大家在平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發(fā)作用的食物；清熱去毒的食物也應(yīng)多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。合理洗發(fā)，用一些含有ZPT成分的洗發(fā)水，ZPT專門針對導(dǎo)致產(chǎn)生頭屑的微生物-球形馬拉色菌，可以從源頭打破過敏循環(huán)。海飛絲產(chǎn)品所含有ZPT特殊去屑成分。搭配使用適當(dāng)?shù)暮ｏw絲洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素，您可以得到與普通頭發(fā)護(hù)理產(chǎn)品一樣的頭皮護(hù)理和所有美麗功效，而且能使您的頭發(fā)更滋潤柔順。

同時要注意休息和飲食的合理，也要長洗頭發(fā)．

頭皮屑防治1.經(jīng)常洗頭發(fā)可控制頭皮屑，愈常洗頭發(fā)愈容易控制頭皮屑2.使用溫和、無藥性的洗發(fā)精3.使用抗頭皮屑配方的洗發(fā)精4.使用焦油配方的洗發(fā)精，待起泡后五至十分鐘再沖洗掉5.與一般洗發(fā)精輪流使用6.洗頭發(fā)最好洗兩回7.在洗發(fā)精起泡沫后戴上浴帽，可增進(jìn)藥用洗發(fā)精的效果8.最好每隔數(shù)月?lián)Q一次洗發(fā)精品牌9.按摩頭皮，幫助松弛頭皮與頭皮屑10.避免以啤酒當(dāng)作潤發(fā)液及發(fā)膠，以免引發(fā)頭皮屑11.使用潤發(fā)乳，以防止頭發(fā)因抗頭皮屑洗發(fā)精而傷害發(fā)質(zhì)12.偶然使用橄欖油，可幫助松弛及軟化頭皮屑13.曬太陽，因陽光中的紫外線對脫皮現(xiàn)象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴(yán)重14.平心靜氣，避免情緒誘發(fā)或惡化頭皮屑問題

zsmspx，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來給你介紹一則成功治愈脫發(fā)、頭屑、頭癢的小秘方：每次用桑樹根皮4錢、水二斤，加陳醋(最好用鎮(zhèn)江陳醋)2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢、可再生頭發(fā)。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。