18 歲男生身高 165cm，跳繩能助長高嗎？下半身如何長長？
我男的，今年18歲，身高165cm，父親170cm。聽說跳繩能長高，是真的嗎？我想令下半身長長，有什么運動能幫助嗎？不知道我為什么就長不高，別人的父母都沒我父母高，但是他們卻長得比我高，我也不是缺什么營養(yǎng)，也不是不運動。
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。對于 18 歲男生，跳繩可能有一定幫助，還有其他運動也有益。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定影響，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。 3.睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足睡眠利于長高。 4.運動：除跳繩外，游泳、籃球、慢跑等能刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高。 18 歲男生仍有長高的可能，但個體差異較大。可通過保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，合理飲食等來促進(jìn)身高增長。若對身高仍有擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。
2025-02-20 13:13
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),
2015-12-26 05:37
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)。但費用比較高。
2015-12-25 13:04
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進(jìn)行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。
2015-12-25 09:35
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般18歲的男性骨骺線一般還沒有閉合，所以是有可能增高的建議可以到正規(guī)醫(yī)院查一下骨片，確定是不是骨骺線閉合，如果是沒有，注意增強運動，一些蹦跳類的運動，比如跳繩等都可以
2015-12-25 09:25
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