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左腳心在起床后或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)伸不直且不舒服的情況，可能是肌腱炎，也可能是其他原因，如足底筋膜炎、骨質(zhì)增生、肌肉勞損、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎等。 1.肌腱炎：肌腱長(zhǎng)期反復(fù)受到牽拉，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。治療上可通過(guò)休息、熱敷、物理治療，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜受到過(guò)度牽拉和刺激，引起疼痛和不適。治療包括休息、足底拉伸、使用矯形鞋墊，疼痛明顯時(shí)可服用對(duì)乙酰氨基酚。 3.骨質(zhì)增生：局部骨質(zhì)增生刺激周圍組織，產(chǎn)生不適感。治療方法有減少活動(dòng)、物理治療，藥物可選擇抗骨增生片等。 4.肌肉勞損：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。應(yīng)注意休息、按摩放松，可外用云南白藥氣霧劑。 5.神經(jīng)受壓：如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，可能引起下肢包括腳心的癥狀。治療需針對(duì)病因，如臥床休息、牽引等。 6.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥可能波及腳心，導(dǎo)致不適。治療包括藥物治療如硫酸氨基葡萄糖，以及避免過(guò)度活動(dòng)。 如果左腳心的不適持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意足部的保養(yǎng)，選擇合適的鞋子，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。