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長(zhǎng)期在濕熱且有苯氣味的環(huán)境中工作，加之勞累，出現(xiàn)兩次腰痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎臟疾病、脊柱關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期勞累導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)。初期可保守治療，如臥床休息、佩戴腰圍、藥物治療（如維生素 B12、腰痛寧膠囊），癥狀嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。 4.腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，也會(huì)引起腰痛。需針對(duì)病因治療，如腎結(jié)石可能需碎石或手術(shù)，腎盂腎炎用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛）治療。 5.脊柱關(guān)節(jié)炎：屬于自身免疫性疾病。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、物理治療、康復(fù)鍛煉等。 長(zhǎng)期在不良環(huán)境中工作且勞累，出現(xiàn)腰痛應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，工作中要注意防護(hù)和休息。

你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)腰疼是腰肌勞勛或者受風(fēng)寒風(fēng)濕引起的，或者有點(diǎn)腎氣虛寒，腎陰虛腎陽虛引起的現(xiàn)象。建議你可以用點(diǎn)藥物治療即可，用活血止疼膠囊，和大活絡(luò)丸治療，在可以多注意休息，做腰肌活動(dòng)鍛煉

根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損，主要癥狀為腰部疼痛，反復(fù)發(fā)作。與長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)直接相關(guān)注意休息。適度鍛煉。要注意矯正姿勢(shì)改變生活方式，盡可能穿平底鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，合理膳食。祝您健康