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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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血壓低引起的失眠是較為常見的情況。山藥作為一種食物，對改善失眠可能有一定幫助，但作用有限。影響睡眠的因素包括生理、心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等。 1. 生理因素：如血壓低可能影響腦部供血，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)。 2. 心理因素：壓力、焦慮、抑郁等情緒問題易導(dǎo)致失眠。需學(xué)會放松，如冥想、深呼吸。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。 4. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血等也會引發(fā)失眠。針對病因治療，如貧血可補(bǔ)充鐵劑。 5. 生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣會影響睡眠。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 總之，血壓低引起的失眠需要綜合調(diào)理。山藥可作為飲食調(diào)理的一部分，但不能單純依靠它來解決失眠問題。若失眠嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-18 13:39
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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山藥有很好的滋補(bǔ)作用，體弱的人可以吃它來補(bǔ)身，但是對于治療失眠還沒有記載。一般失眠的人多與心理因素有一定關(guān)系，心里有壓力，老想著它就會失眠導(dǎo)致惡性循環(huán)。您應(yīng)該放下負(fù)擔(dān)，放松心情，以平和的心態(tài)面對。其次還可以吃點補(bǔ)腦安神的食品，如紅棗、核桃、銀耳羹等。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以釋放壓力，有利于睡眠。睡前洗個熱水腳，喝杯牛奶，可以起到催眠的作用。
2015-12-25 18:31
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，結(jié)合描述考慮與免疫力降低引起的睡眠有關(guān)。建議適當(dāng)運(yùn)動，多吃些肉類食品，提高免疫力，早睡早起，慢慢調(diào)整作息時間，規(guī)律自身的生物鐘，就可恢復(fù)了。
2015-12-25 15:29
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的情況很可能是體質(zhì)虛弱引起失眠。山藥也可以，山藥有健脾胃的作用，同時也要及時增加體質(zhì)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，解除精神壓力，性格要變得開朗點。
2015-12-25 05:39
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
