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失眠的原因有很多，許多是心理壓力大引起的，平時(shí)生活節(jié)奏快，工作強(qiáng)度大，很容易讓我們睡眠質(zhì)量差，而睡不好又會(huì)引起我們頭暈、乏力、記憶力減退。因此治療失眠很重要，首先先從生活習(xí)慣調(diào)整，睡前盡量不要接觸電子產(chǎn)品，早睡早起，實(shí)在難以入睡可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物。

你好，通過(guò)你的描述，確認(rèn)為失眠癥。失眠絕非睡不著那么簡(jiǎn)單，它會(huì)帶來(lái)人體各系統(tǒng)功能引發(fā)冠心病、高血壓、糖尿病、精神分裂癥等并發(fā)癥，建議您到精神科做些詳細(xì)的診斷，只有確診病情之后，才能做到對(duì)癥下藥。在治療上建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達(dá)到較好的效果。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?。如果上面的辦法都使用過(guò)沒(méi)有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，西藥安眠類藥物的危害比較大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳。